Renginys

Mokymai „Svarelių naudojimas siekiant išsaugoti raumenų jėgą senatvėje“

Siekiant Ukmergės gyventojams suteikti kuo daugiau žinių apie fizinio aktyvumo aspektus vyresniame amžiuje, organizuojame NEMOKAMUS teorinius – praktinius MOKYMUS „SVARELIŲ NAUDOJIMAS  SIEKIANT IŠSAUGOTI RAUMENŲ JĖGĄ SENATVĖJE“.

Reikalinga patogi sportinė apranga. Visos kitos priemonės bus suteiktos.

Būtina registracija telefonu: +370 64700 589 (vietų skaičius ribotas).

Biomedicininiame sėkmingo senėjimo apibūdinime pagrindinis komponentas yra ligų, pažeidžiamumo, neįgalumo išvengimas. Sėkmingas senėjimas susideda iš trijų dalykų: ligų ir sužeidimų išvengimo, geros fizinės ir psichinės sveikatos išlaikymo, dalyvavimo visuomeninėje veikloje.

Senyvo amžiaus asmenų fizinis aktyvumas ir savarankiškumas yra labai susiję tarpusavyje. Reguliari fizinė veikla - vienas pagrindinių sveikos gyvensenos veiksnių, turintis didelę reikšmę senyvo amžiaus asmenų aerobinės ištvermės, raumenų jėgos, lankstumo, pusiausvyros ir koordinacijos gerinimui, nutukimo mažinimui bei sveikatos gerinimui. Fizinė veikla padeda neprarasti savarankiškumo, o savarankiškumas leidžia būti aktyviems kasdieninėje veikloje.